건강생활 실천지원금 신청 방법
1단계: 참여 대상 여부 확인
먼저 본인이 참여 대상자인지 확인해야 합니다. 대상자에게는 국민건강보엄공단에서 알림톡이 발송되기도 하지만, 직접 확인하는 것이 가장 정확합니다.
2단계: 온라인 신청
신청은 모바일 앱 또는 홈페이지를 통해 가능합니다.
- The건강보엄 앱
앱 실행 → 전용페이지 → 건강생활실천지원금제 → 참여 신청 - 국민건강보공단 홈페이지
건강iN → 건강생활실천지원금제 → 참여 신청
모바일 신청이 가장 간편하며, 신청 후 바로 참여가 가능합니다.
건강생활실천지원금제란 무엇인가
건강생활실천지원금제는 건강 위험 요인이 있는 국민이 스스로 건강관리를 실천하도록 유도하기 위해 마련된 제도입니다. 단순히 참여만 해도 포인트가 적립되고, 특히 걷기 실천과 같은 생활 속 활동을 꾸준히 하면 최대 12만 원 상당의 포인트를 받을 수 있습니다.
이 사업은 현재 시범사업 형태로 운영되고 있으며, 참여 대상과 지역이 정해져 있다는 점이 핵심입니다. 참여자는 자신의 건강 상태를 인식하고, 목표를 설정한 뒤 이를 실천함으로써 실질적인 보상을 받게 됩니다.
참여 유형: 예방형과 관리형
건강생활실천지원금제는 참여 대상에 따라 예방형과 관리형으로 나뉩니다.
1. 예방형
예방형은 아직 만성질환 진단을 받지 않았지만, 건강위험요인이 있는 사람을 대상으로 합니다. 최근 6개월 이내 국가건강검진을 받은 만 20세 이상 64세 이하 국민 중 다음 조건에 해당하면 신청할 수 있습니다.
- 체질량지수(BMI) 25kg/㎡ 이상
- 혈압이 주의 범위 이상이거나 공복혈당이 100mg/dL 이상
예방형의 가장 큰 특징은 걷기만 꾸준히 해도 포인트가 쌓인다는 점입니다. 하루 5천 보 이상만 걸어도 실천 포인트가 적립됩니다.
2. 관리형
관리형은 고혈압 또는 당뇨병 환자 중 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 사람을 대상으로 합니다. 최근 3개월 이내에 케어플랜을 수립한 경우 참여할 수 있으며, 걷기뿐 아니라 자가측정, 교육·상담 등을 통해 포인트를 적립할 수 있습니다.
걷기만 해도 받을 수 있는 12만 원, 어떻게 가능한가
많은 분들이 궁금해하는 부분이 바로 “정말 걷기만 해도 12만 원을 받을 수 있나?”라는 점입니다. 결론부터 말씀드리면 예방형 기준으로 2년간 최대 12만 원까지 가능합니다.
걷기 포인트 적립 방식 (예방형)
- 하루 5,000보 이상 ~ 6,000보 미만: 50점
- 6,000보 이상 ~ 7,000보 미만: 60점
- 7,000보 이상 ~ 8,000보 미만: 70점
- 8,000보 이상 ~ 9,000보 미만: 80점
- 9,000보 이상 ~ 10,000보 미만: 90점
- 10,000보 이상: 100점
하루에 5천 보만 걸어도 포인트가 쌓이기 때문에, 출퇴근이나 가벼운 산책만으로도 충분히 실천 가능합니다. 여기에 참여 신청 포인트, 건강관리 프로그램, 건강 개선 포인트까지 더해지면 총 적립 한도 12만 원에 도달할 수 있습니다.
걷기 포인트를 위한 필수 조건: 보수계 연동
걷기 포인트를 적립하려면 반드시 스마트폰 보수계 연동이 필요합니다. 보수계란 스마트폰에 기본으로 내장된 걸음 수 측정 기능을 말합니다.
- The건강보 앱 접속
- 전용페이지 → 보수계 연동하기
- 스마트폰 걸음 수 측정 허용
이 과정을 완료해야 하루 걸음 수가 자동으로 기록되고 포인트가 적립됩니다.
포인트 사용 방법
적립된 포인트는 현금으로 바로 지급되지는 않지만, 실생활에서 활용도가 매우 높습니다.
- **지정된 온라인 쇼핑몰(현대이지웰)**에서 사용 가능
- 모바일 상품권으로 교환 가능
- 관리형 참여자는 진료비 결제에도 사용 가능
즉, 걷기만 해도 생활비 절약 효과를 체감할 수 있는 구조입니다.
마무리 정리
건강생활 실천지원금 걷기 12만원 신청 방법을 정리하면 다음과 같습니다.
- 시범지역 거주 여부 확인
- 예방형 또는 관리형 대상 조건 충족
- The건강보 앱 또는 공단 홈페이지에서 신청
- 보수계 연동 후 걷기 실천
- 포인트 적립 후 온라인몰 등에서 사용
건강도 챙기고, 걷기만 해도 보상까지 받을 수 있는 제도인 만큼 대상에 해당된다면 놓치지 말고 꼭 신청해 보시기 바랍니다. 특히 평소 걷기 습관이 있는 분이라면 가장 부담 없이 참여할 수 있는 정책 혜택이라고 할 수 있습니다.
